YESSE KOPPEN

Ik ben altijd actief geweest, maar pas toen ik begon met hardlopen, ontwikkelde ik echt een liefde voor sport. Ik heb aan den lijve ondervonden hoe belangrijk beweging is voor je mentale gezondheid. Hoe het kan beginnen als een manier om te ontsnappen en kan uitgroeien tot iets waardoor je je levensvreugde herontdekt.

In die tijd kampte ik met een depressie en een eetstoornis. Hardlopen bood me een uitweg. Een ontsnapping aan mijn gedachten en de problemen in mijn leven.

Maar in de loop der jaren veranderde die vlucht in iets waar ik van genoot, iets wat me passie gaf. Een passie om mezelf uit te dagen en het beste uit het leven te halen. Niet om te zien hoeveel pijn ik kan verdragen, maar om te zien hoe ver ik kan komen met een glimlach op mijn gezicht.

De wetenschap achter een trainingsprogramma heeft me altijd al geïnteresseerd. Daarom heb ik mezelf de afgelopen vier jaar gecoacht – onderzoek gedaan, getest en de aanpak verfijnd door middel van vallen en opstaan.

Ik heb de finishlijn van verschillende wedstrijden bereikt, waaronder twee triatlons over de volledige afstand, meerdere marathons en een ultramarathon van 100 km. Gaandeweg heb ik prioriteit gegeven aan blessurepreventie en krachttraining om ervoor te zorgen dat de zware trainingsbelasting niet leidt tot overbelasting of blessures.

Nu gebruik ik diezelfde combinatie van empathie en op bewijs gebaseerde training om jou te helpen. Mijn doel is om je te laten zien dat je een ambitieuze atleet kunt zijn zonder je evenwicht, je plezier of je mentale gezondheid te verliezen.